Nie pozwól, by lęk przejął kontrolę nad twoim życiem.

Lęk często jest cichy i łatwy do przeoczenia. Do czasu, aż zaczyna przejmować kontrolę. Pojawia się nagle – w pracy, w relacjach, w zaciszu domu – i wpływa na nasze myśli oraz decyzje bardziej, niż się wydaje.

W dzisiejszym świecie szybkich zmian i nadmiaru bodźców coraz częściej staje się źródłem przewlekłego napięcia i trudności.

Joanna Adamiak, lekarz psychiatra, rozkłada lęk na czynniki pierwsze – od biologii mózgu po codzienne sytuacje, które uruchamiają spiralę napięcia. Pokazuje, skąd bierze się niepokój, dlaczego czasem przejmuje kontrolę i – co najważniejsze – jak ją odzyskać.

To przystępny, a jednocześnie rzetelny przewodnik po świecie lęku, w którym znajdziesz:

• wyjaśnienie różnicy między lękiem a strachem,
• prawdziwe historie pacjentów i sytuacje, które możesz znać z własnego życia,
• konkretne strategie radzenia sobie z napięciem,
• odpowiedzi na pytania, które pojawiają się, zanim zdecydujesz się na terapię

Podmiot odpowiedzialny:

Wydawnictwo WAM, Kopernika 26, 31-501 Kraków, 

e-mail: handlowy@wydawnictwowam.pl